緩和自發功

今天半夜練的自發功，除了延續昨天原地上下墊腳尖的動作外，動作緩和多了，所以沒什麼流到汗，但感覺今天比較加強腹部的動作，另外也一度雙手同時左右大幅度甩動，但持續不久；中間也曾一度要我站直彎腰下垂，好像希望我能夠碰到地一般，但實在碰不到耶，所以一陣子後手腳和地板就呈現ㄑ字型的碰觸，然後接著就跪下頭貼地了。

雖然也練了一個多鐘頭，但好似沒練的感覺，因為動作輕緩吧。

已經好多次在練自發功一陣子後就會要頭貼地跪下或是仰躺著，而我從來也沒有自發收功過，只是感覺每次貼地後，原本的脹熱感就會消失，不知這算不算是自發收功呢？

應該不會再旋轉了吧

星期天半夜在臥室那狹小的空間練習自發功，沒想到沒一會兒又開始旋轉起來，這次變成是向後轉，雖然當速度變快的時候也分不清了，但剛開始時應該是向後沒錯，只是空間較小，轉了一陣子就要跌倒，哇跌倒時更令人覺得天旋地轉反胃不適，調整好步伐趕緊繼續站起來練反覺得好過些，轉一陣子後又是令人想跪下頭頂地，以及後續仰躺下如休息般，就這樣練一陣子就給他收功了。

星期一晚上，颱風天，小易不睡覺，我就邀他一起到樓上練自發功，我想讓孩子們知道也好，雖然要他看自己的書，但小孩就是耐不住，儘自玩了起來，還在我會經過的路上堆積木真受不了，其實只有旋轉的時候比較無法分心說話，其他動作時倒是可以稍微說幾句話不受影響；今晚還是稍微有旋轉了一陣子，但之後開始一些前後甩手，或是左右甩手的動作，並會有向前鞠躬的反覆動作，以及上下墊腳尖的狀況，並不時兩腳向前往兩側畫半圓走到盡頭再向後快走到盡頭，中間尚且一度向後撞到矮桌，還好沒跌倒。

星期二下午，我也直接告訴真和庭我要練功，他們很有興趣的跟我到樓上看，但還小待不住，上上下下跑，今天不會旋轉了，但是會有用力上下墊腳尖的動作，而且持續很久，偶而會慢慢向前走但快快向後快走，庭想測試我，偷拿毽子放在我前面，我踏過後她大笑，又拿小椅子放在我向後走了路徑上，被我制止，今天時間較短，大改只練了一個小時。

其實練自發功真是有點神奇，有時會自己帶出很大的動作，或是平時作那些動作一訂做不下去或是很快會累斃的動作，但練自發功時一點都不會做不出來，雖然有時不斷做同一種動作時身體也會感到疲累，但是通常是超乎自己平時的限度，當然最佳的例子就是快速旋轉而不會頭暈了，其實我喜歡練自發功的過程會讓人汗流浹背，好像做了有氧運動一般，也因此我覺得練自發功還可以讓自己變瘦變結實。

我是有些疑問的，在九月四日到日本之前，我常練習，八月時兩度旋轉後就沒再轉了，但是不知是不是九月因忙碌幾乎沒練，以致九月八日回台灣後再練習時，居然又開始旋轉，到底中間是我螺旋經脈沒通呢，還是因為停止練功一陣子後要再從頭來？

第二個疑問是，前一陣子我經常覺得隱約頭暈，並且有一種隨時可以發功的感覺，而這一陣子也幾乎只要一練習，就立刻進入發功狀態了，而且也都會有旋轉的動作發生，兩者之間不知是否有關聯？

skin rash

I got some itchy rash over my arms and body . particularly, I feel more seriously itchy at night. I am not sure why I have been having an allergy since I came back from Japan because I had never an allergy like this.

繼續旋轉自發功

上星期四下午和星期六晚上，練了兩次自發功，居然在類似暖身運動般的扭動身體或是走動或是原地踏腳後，又開始旋轉，而且會轉滿久的，說實在會覺得轉到很累，這兩次練的時候附近有家人在，星期四因為時間較短，所以只向前旋轉加快走了40分左右。

星期六則有小易在一旁，有時他會不經意想問我事情，但我能稍微回答他後要他別再吵我，這天以向前左腳為軸心為主，而且我會在旋轉一陣子並逐漸停止後，想要跪下額頭頂地和躺下，就這樣有兩次的經歷，所以星期六其實練比較久，後來躺到我有點不清楚我是不是真睡著了，總之大約凌晨兩點多，覺得身體已經冷了，不像之前一直覺得雙手和臉，尤其是手和鼻子到額頭的地方很熱，身體冷了我就站起來收功了，不知下次是不是還會旋轉。

水前寺自發功

9 月4日~9月7日到日本參加ICICIC 2007的大會，由於台灣太多人參與這盛會，所以大會在台灣方面的主辦單位協助組成100人的大團遠赴日本熊本縣參加，人多勢必行程就拖拉，我們在9/7 上午報告完當天，趕到水前寺跟大家會合，由於團的行程耽擱，以致我們6個人自己去逛水前寺，等到大伙都到了我們也逛完了，輪到他們去逛時我們只好等待，實 在很無聊，同學建議乾脆再進去一次，因為水前寺環境清幽且有大草地，所以我和同學兩人進去練自發功，我很快就進入狀況，剛開始或許站的地方有點斜坡，所以 一直想往前動，於是順勢往前走幾步，就這樣幾次來回，就開始到退走，沒一會兒居然旋轉起來了(沒預料到我居然又再旋轉，以為不會再轉了)，倒退轉，速度變 快，由於是草地不像之前家中平滑的地板，倒退轉一陣子就不覺被絆倒，所以就向後坐下並閉眼休息免的頭暈，休息一下想再站起來繼續，但同樣倒退走幾步 就開始轉圈起來了，沒辦法的是我發現因為附近開始出現本團的人員，於是無法專心，轉一陣子就又被腳下青草絆倒了，坐著休息一下頭不暈，就強制收功，沒辦法 團準備離開了，無法好好做完，後來上遊覽車一度覺得很熱且有點兒暈，不過在車上小睡一番就恢復了。