昨天回鄉下,發現左腳的舊疾復發,但位置好像自髖關節往下一些,走路或某些姿勢會有點痛,雖然今天好一些,但不知會不會影響練功?
飽餐後休息了快兩個鐘頭,大概9:20pm開始挪出之前客廳的空位,一放輕鬆一下子就進入狀況了,總是先有一些軀幹繞圈的動作,像是暖身一般,接著向前晃 動一陣子,然後由腰繞圈逐漸往下繞圈,收膝蓋繞圈,突然膝蓋繞圈繞著繞著便感受到膝蓋有一股往下拉的力量,所以就讓他自然的跪下去,順便讓額頭頂住地面, 一陣子後大約5-10分鐘吧,好像沒什麼感覺,就想站起來看看。
站起來重新放鬆,還是一些輕微繞圈,又是開始有一股力量將自己往下拉,心想可能剛剛太快起來了,於是就在跪下去,接著額頭又貼地了,好像沒多久開始覺得腳 痠,但還是想貼著地,所以就乾脆躺下來,剛開始覺得頭很想動,便好像左右輕微轉起來,但沒多久就自動停止了,只是今天好像比較容易分心,平躺著,躺著躺著 就一直想到工作相關的事,躺到身體變涼的時候,就起來了免的一直分心。
但一繼續開始放鬆,身體前後晃一下,順勢倒退幾步,而且覺得頭好像有點暈,就開始以右腳為軸心倒退轉起來,當速度變快一會,好像自動變成以左腳為軸心的往 前轉了,一樣維持在快速,只是速度變得沒上次飛快,我依然可以張開眼睛,有時雙手往兩邊自然浮起般的旋轉,有時則自動放下,今天覺得只有這兩個方向轉,接 著變成快速向前跑,繞著我狹小的空間跑,逐漸變快走而變慢停止,也就是像是賽跑後需要有一陣子走路後慢慢才能停的感覺,只是這是自發的,而我也覺得今天旋 轉的時間比較短,停止時看時鐘才10:05,同上次一般,開始滿身大汗,但因為上次停止後,我只做一次收功動作就去喝水沖澡,後來看書,今天決定讓自己在 維持氣動狀態試試,只是旋轉停止後一開始卻覺得好像都沒感覺,身體也不會有想動的感覺,但這種感覺持續一下子,就變成想往前傾,所以再次順勢跪下額頭往地 上貼,一下子便有一種想趴下去的感覺,於是便趴下去額頭繼續貼地,只是這種姿勢實在不舒服,便將臉往左側,接著還是覺得不舒服,便乾脆換成躺著,躺著躺著 身體開始覺得變冷,就起來了。
沒想到起來後,又一股力量將身體往下拉,又再次跪下去了,只是這次臀部反而想抬高,所以便成立跪,但依然是額頭貼地,這樣不知維持多久,直到覺得頭也變冷 了才起來重新放鬆。只是之後比較變成是小動作,例如以腰或是臀部繞圈,頸部(還是頭,分不清楚)繞圈,漸漸動作幾乎沒了,就順便作收功動作了(其實我也不 知道是不是要撐到自發收功,是不是會自發收功,下次時間夠應該要試試看)。
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