邀老師教自發功

鼓起勇氣約只見一次面的老師，結果沒想到老師獲得的答案是:星期二16樓只開放教職員工，場地有限學生是不行的，有姓老師說我們都是初學它可以帶我們，所 以就約了星期三五點在16樓，我慫恿了同學朋友學姐一行5人參加，我想在老師的引導下，應該比較有安全感吧。

於是我們在16樓前的小空地為成一圈，老師要我們分開些以免動作時會彼此碰撞到，要我們將身上可能會妨礙放鬆的物品取下，脫掉鞋襪赤腳站立，雙腳微開與肩 同寬，為免分心眼睛輕閉，舌頂上顎連通任督二脈，我們正式開始了。

因為閉著眼，我並不知道別人在幹麻，但就是覺得一直聽到電梯的聲音，還有應該是老師發功時身體衣物摩擦的聲音，還有附近可能是同學朋友的聲音，其實要靜下 心還滿難的，不過我盡量讓自己去感覺身體，內心告訴自己放鬆，告訴自己好舒服，漸漸感覺身體變熱，尤其是雙手掌，但腳底是冷的，在感受身體的同時，覺的好 想向臗關節要再放鬆些，小腹要放開，不自覺身體有點往前傾，腰部並開始動起來，我想我做最多的應該是腰部反覆畫出與地面平行的8字體或是腰部轉圈的動作。 沒多久因為已經六點出頭，老師便喚醒我們，我看到已經有兩位同學是坐著，不知他們剛剛練得如何。老師教我們雙手掌以肚臍為中心，分別上下繞圈摩擦腹部，再 磨擦手掌使之發熱去洗臉，洗幾次臉後再用手指往後梳頭繞到脖子往前撥出，在分別由肩往手指用另一手掌搓出去，再來是前胸後被由上往下，前側後大腿由髖到 膝，前後小腿由膝到腳趾將不好的氣撥出去的收功動作，做完後老師問我們有沒有疑問，並簡單解釋一般人可能經驗的動作，並提到初階到中階最大的關卡在左右正 反4次旋轉，最好不要硬停，硬停會讓人頭暈目眩甚至想吐，但若充分練完就不會；老師說初學者可以每天練會進步較快，但若到腳動時，可以找他幫我們注意。就 這樣完成了正式的第一接觸。