Wishes

One day I can move out from the elder family, I will get freedom of teaching my kids. Don't interrupt me and intervene between us.

抱怨

Some people always like complain, always think others do something bad for them even though they don't understand the whole fact.

Wishes

我討厭說長道短的三姑六婆行為，我討厭打麻將浪費生命的活動，乞求上蒼讓這些閒人將他們說話的能力與打麻將的精力去幫助他人，勸募也好，生命線也好，環保志工也好，動物志工也好，醫院志工也好，讓世界更美好。

I know how to teach my kids, please support not interrupt

很快已經十年了，企在台灣的日子不到一半，扮黑臉又要兼扮媽媽應有的白臉確實容易讓小孩混淆，感謝有你和媽媽的照顧與體諒；為了要培養我三個寶貝將來能獨當一面，有能力面對問題與解決問題，我並不特別注重他們的課業成績，我對他們要求的是做事有始有終、今日事今日畢、重承諾、公平、幫助他人、有規矩尊重長上、說到要做到的處事原則與具備世界觀的眼界，所以許多事物與經營的事件是我有目的的規畫。我自認一切公平不會偏袒，小易幼稚園時的疼愛我也會給幼稚園時的小真跟小庭，國小時應有的能力我要求小易也會要求小真和未來的小庭，我儘可能提供他們三人達到上述目的該有的事物，除非不得已；十年很多事我並不想特意澄清，直到我聽到：「若你不喜歡他，乾脆把他送人好了，很多人都要他。」心中的難過可想而知，我自承從小我就不喜歡小孩子，但是小易、小真和小庭是我生的，是我的骨肉與家人，我對自己負責也需要對家人負責，從他們形成的每一刻就是我的一部分，我永遠需要照顧與保護他們，如果小學二年級還需要幫他盥洗、餵飯、穿衣，你能想像他的未來嗎，如果遇到挫折只會哭鬧而順著他躲避問題時，以後我的孩子就是草莓族柿子族了，敎小孩要在發生問題的當下，若因為有客人、要睡覺…等等因素就縱容，相對於乖巧的小孩，哭鬧的小孩有糖吃，以後我的小孩便是一個善於察言觀色言行不一的人了；今天我看到這篇文章http://www.wretch.cc/blog/weiweilife&article_id=2627697，真是感同身受，原來還有很多人和我遭遇同樣的困擾，我想我非常愧疚我經常因為環境因素而無法堅持我教育小孩的原則，我希望在經過了十年的今天，我堅持我的原則對他們的將來還是有幫助的，同樣的，我很抱歉因為我們四人而經常吵你和媽媽的安靜與睡眠，或許等房子裝潢好會稍微改善些，希望你能了解我的歉意，也盼望未來能繼續獲得你們的協助。

2007 Double Ten firework, Taipei, Taiwan

It's beautiful scene which I took the firework show from my house. I have another video in detail, but it's so large that I can not upload here.

緩和自發功

今天半夜練的自發功，除了延續昨天原地上下墊腳尖的動作外，動作緩和多了，所以沒什麼流到汗，但感覺今天比較加強腹部的動作，另外也一度雙手同時左右大幅度甩動，但持續不久；中間也曾一度要我站直彎腰下垂，好像希望我能夠碰到地一般，但實在碰不到耶，所以一陣子後手腳和地板就呈現ㄑ字型的碰觸，然後接著就跪下頭貼地了。

雖然也練了一個多鐘頭，但好似沒練的感覺，因為動作輕緩吧。

已經好多次在練自發功一陣子後就會要頭貼地跪下或是仰躺著，而我從來也沒有自發收功過，只是感覺每次貼地後，原本的脹熱感就會消失，不知這算不算是自發收功呢？

應該不會再旋轉了吧

星期天半夜在臥室那狹小的空間練習自發功，沒想到沒一會兒又開始旋轉起來，這次變成是向後轉，雖然當速度變快的時候也分不清了，但剛開始時應該是向後沒錯，只是空間較小，轉了一陣子就要跌倒，哇跌倒時更令人覺得天旋地轉反胃不適，調整好步伐趕緊繼續站起來練反覺得好過些，轉一陣子後又是令人想跪下頭頂地，以及後續仰躺下如休息般，就這樣練一陣子就給他收功了。

星期一晚上，颱風天，小易不睡覺，我就邀他一起到樓上練自發功，我想讓孩子們知道也好，雖然要他看自己的書，但小孩就是耐不住，儘自玩了起來，還在我會經過的路上堆積木真受不了，其實只有旋轉的時候比較無法分心說話，其他動作時倒是可以稍微說幾句話不受影響；今晚還是稍微有旋轉了一陣子，但之後開始一些前後甩手，或是左右甩手的動作，並會有向前鞠躬的反覆動作，以及上下墊腳尖的狀況，並不時兩腳向前往兩側畫半圓走到盡頭再向後快走到盡頭，中間尚且一度向後撞到矮桌，還好沒跌倒。

星期二下午，我也直接告訴真和庭我要練功，他們很有興趣的跟我到樓上看，但還小待不住，上上下下跑，今天不會旋轉了，但是會有用力上下墊腳尖的動作，而且持續很久，偶而會慢慢向前走但快快向後快走，庭想測試我，偷拿毽子放在我前面，我踏過後她大笑，又拿小椅子放在我向後走了路徑上，被我制止，今天時間較短，大改只練了一個小時。

其實練自發功真是有點神奇，有時會自己帶出很大的動作，或是平時作那些動作一訂做不下去或是很快會累斃的動作，但練自發功時一點都不會做不出來，雖然有時不斷做同一種動作時身體也會感到疲累，但是通常是超乎自己平時的限度，當然最佳的例子就是快速旋轉而不會頭暈了，其實我喜歡練自發功的過程會讓人汗流浹背，好像做了有氧運動一般，也因此我覺得練自發功還可以讓自己變瘦變結實。

我是有些疑問的，在九月四日到日本之前，我常練習，八月時兩度旋轉後就沒再轉了，但是不知是不是九月因忙碌幾乎沒練，以致九月八日回台灣後再練習時，居然又開始旋轉，到底中間是我螺旋經脈沒通呢，還是因為停止練功一陣子後要再從頭來？

第二個疑問是，前一陣子我經常覺得隱約頭暈，並且有一種隨時可以發功的感覺，而這一陣子也幾乎只要一練習，就立刻進入發功狀態了，而且也都會有旋轉的動作發生，兩者之間不知是否有關聯？

skin rash

I got some itchy rash over my arms and body . particularly, I feel more seriously itchy at night. I am not sure why I have been having an allergy since I came back from Japan because I had never an allergy like this.

繼續旋轉自發功

上星期四下午和星期六晚上，練了兩次自發功，居然在類似暖身運動般的扭動身體或是走動或是原地踏腳後，又開始旋轉，而且會轉滿久的，說實在會覺得轉到很累，這兩次練的時候附近有家人在，星期四因為時間較短，所以只向前旋轉加快走了40分左右。

星期六則有小易在一旁，有時他會不經意想問我事情，但我能稍微回答他後要他別再吵我，這天以向前左腳為軸心為主，而且我會在旋轉一陣子並逐漸停止後，想要跪下額頭頂地和躺下，就這樣有兩次的經歷，所以星期六其實練比較久，後來躺到我有點不清楚我是不是真睡著了，總之大約凌晨兩點多，覺得身體已經冷了，不像之前一直覺得雙手和臉，尤其是手和鼻子到額頭的地方很熱，身體冷了我就站起來收功了，不知下次是不是還會旋轉。

水前寺自發功

9 月4日~9月7日到日本參加ICICIC 2007的大會，由於台灣太多人參與這盛會，所以大會在台灣方面的主辦單位協助組成100人的大團遠赴日本熊本縣參加，人多勢必行程就拖拉，我們在9/7 上午報告完當天，趕到水前寺跟大家會合，由於團的行程耽擱，以致我們6個人自己去逛水前寺，等到大伙都到了我們也逛完了，輪到他們去逛時我們只好等待，實 在很無聊，同學建議乾脆再進去一次，因為水前寺環境清幽且有大草地，所以我和同學兩人進去練自發功，我很快就進入狀況，剛開始或許站的地方有點斜坡，所以 一直想往前動，於是順勢往前走幾步，就這樣幾次來回，就開始到退走，沒一會兒居然旋轉起來了(沒預料到我居然又再旋轉，以為不會再轉了)，倒退轉，速度變 快，由於是草地不像之前家中平滑的地板，倒退轉一陣子就不覺被絆倒，所以就向後坐下並閉眼休息免的頭暈，休息一下想再站起來繼續，但同樣倒退走幾步 就開始轉圈起來了，沒辦法的是我發現因為附近開始出現本團的人員，於是無法專心，轉一陣子就又被腳下青草絆倒了，坐著休息一下頭不暈，就強制收功，沒辦法 團準備離開了，無法好好做完，後來上遊覽車一度覺得很熱且有點兒暈，不過在車上小睡一番就恢復了。

Broken my heart

Today I wanted to donate my blood, but I was rejected by the Taipei Blood Center because my hemoglobin and blood pressure are lesser than the normal range. Before that, I particularly ate a Club Sandwich and a cup of passion fruit yugurt. I feel sad since it is the third time of rejections.

排氣自發功?

這次練的拖到現在才寫，主要是因這次好像沒什麼氣動的感覺，稍稍扭動或是轉動後，都是往地上跪或是躺或是坐或是趴，總之就是沒什麼動作，是不是跟老爹討論時吸太多老爹的廢氣了。
另外發現前幾次可能動的太厲害了，今天開始出現腳和腿有肌肉酸痛的現象。

變化多多的自發功

今天由於家人都在，為免吵到人，何況今天不知道會不會再旋轉，所以決定到頂樓去，事實上空間也大一些。

我不知是哪種動力驅使，總之大約00:15am時，就覺得熱熱的想練功，而我一到樓上，很快就開始氣動起來，就像之前一般都是先由輕微的扭動身體和軀幹轉圈開始，有如暖身動作，陸續就很多動作了，有點難將先後次序記住，但今天沒有轉圈了，相對今天有左右大幅度晃手(大部分都是雙手同側)，或是雙手往後方另一側來回晃動，或是動的時候自然的拍大腿，有時會左右晃頭，來回往前往後走，大步走小碎步走，甚至雙腳彎曲前後走，或是膝蓋彎曲城內八或外八的前後走，原地踏步走，速度時快時慢，前面著些動作經常是合併一起做，來回做這些動作時，剛開始會稍微碰到椅子或是櫃子，但兩三次後自動就會在障礙物前停住，然後往反方向在繼續走；一陣子身體往左右向下扭動，出現拉腳筋般的動作，拉著拉著愈往下，接著就跪下去了，不同於之前的，今天的跪很自然將身體挺起，然後將頭頂百會穴朝地上頂，頂一陣子後才改成貼額頭(通常跟之前一般，這時候我會出現非常明顯強烈的快速有聲音的吐氣情形，吸氣較不明顯，慢慢呼吸才轉慢)，接著有一股力量將我整個身體往地上吸，雖是跪著但全身緊貼地面，然後就改為躺了。

今天躺的感覺和之前稍有不同，特別對頭熱熱的有感覺，出現一會兒將雙腳掌合起，而雙膝張開的動作，還有雖會想將雙手張開貼地，但應該有一陣子是將雙手至於下腹部的，也出現很短的左右搖頭，躺著躺著又出現似睡似醒，半夢半醒的狀況，不知多久就突然感到非常清醒的醒來，再躺一下子覺得沒感覺了才站起來，之前汗流浹背的狀況已經沒了。站起來繼續放鬆，短暫的搖晃身體動作，緩慢的重複部份之前的動作，但開始出現一些以腳跟踏得較用力的前後走動作，或是上下踮腳但腳跟用力碰地的動作，或是上下跳的動作，而這些動作也是忽快忽慢，然後有一股力量將我拉著跪下，但這次一點都不想將頭低下去，反而是將雙腳跟放在屁股下，然後左右對稱的上下動，接著有股力量讓我變成坐，雙腳掌合在一起，沒多久力量往後拉，於是我就雙手向後撐著身體，一下子力量拉著自己向後躺，但雙腳反而順勢是彎曲而懸空著，雙手放於腹部，接著居然是雙腳同時向上伸直然後用力向下拍屁股，上下約十次，變成雙腳左右張開然後向內互拍，接著是雙腳同時左右向地板來回活動，慢慢停於雙膝相碰但雙腳張開的動作，然後伸直雙腳。由於停住後突然被捕蚊燈的啪一聲嚇到，同時又有兩隻蚊子要叮我，所以就起來收功了，今天還是沒練到自發收功，到結束大概是02:10左右吧。

第二次旋轉自發功

昨天回鄉下，發現左腳的舊疾復發，但位置好像自髖關節往下一些，走路或某些姿勢會有點痛，雖然今天好一些，但不知會不會影響練功？

飽餐後休息了快兩個鐘頭，大概9:20pm開始挪出之前客廳的空位，一放輕鬆一下子就進入狀況了，總是先有一些軀幹繞圈的動作，像是暖身一般，接著向前晃 動一陣子，然後由腰繞圈逐漸往下繞圈，收膝蓋繞圈，突然膝蓋繞圈繞著繞著便感受到膝蓋有一股往下拉的力量，所以就讓他自然的跪下去，順便讓額頭頂住地面， 一陣子後大約5-10分鐘吧，好像沒什麼感覺，就想站起來看看。

站起來重新放鬆，還是一些輕微繞圈，又是開始有一股力量將自己往下拉，心想可能剛剛太快起來了，於是就在跪下去，接著額頭又貼地了，好像沒多久開始覺得腳 痠，但還是想貼著地，所以就乾脆躺下來，剛開始覺得頭很想動，便好像左右輕微轉起來，但沒多久就自動停止了，只是今天好像比較容易分心，平躺著，躺著躺著 就一直想到工作相關的事，躺到身體變涼的時候，就起來了免的一直分心。

但一繼續開始放鬆，身體前後晃一下，順勢倒退幾步，而且覺得頭好像有點暈，就開始以右腳為軸心倒退轉起來，當速度變快一會，好像自動變成以左腳為軸心的往 前轉了，一樣維持在快速，只是速度變得沒上次飛快，我依然可以張開眼睛，有時雙手往兩邊自然浮起般的旋轉，有時則自動放下，今天覺得只有這兩個方向轉，接 著變成快速向前跑，繞著我狹小的空間跑，逐漸變快走而變慢停止，也就是像是賽跑後需要有一陣子走路後慢慢才能停的感覺，只是這是自發的，而我也覺得今天旋 轉的時間比較短，停止時看時鐘才10:05，同上次一般，開始滿身大汗，但因為上次停止後，我只做一次收功動作就去喝水沖澡，後來看書，今天決定讓自己在 維持氣動狀態試試，只是旋轉停止後一開始卻覺得好像都沒感覺，身體也不會有想動的感覺，但這種感覺持續一下子，就變成想往前傾，所以再次順勢跪下額頭往地 上貼，一下子便有一種想趴下去的感覺，於是便趴下去額頭繼續貼地，只是這種姿勢實在不舒服，便將臉往左側，接著還是覺得不舒服，便乾脆換成躺著，躺著躺著 身體開始覺得變冷，就起來了。

沒想到起來後，又一股力量將身體往下拉，又再次跪下去了，只是這次臀部反而想抬高，所以便成立跪，但依然是額頭貼地，這樣不知維持多久，直到覺得頭也變冷 了才起來重新放鬆。只是之後比較變成是小動作，例如以腰或是臀部繞圈，頸部(還是頭，分不清楚)繞圈，漸漸動作幾乎沒了，就順便作收功動作了(其實我也不 知道是不是要撐到自發收功，是不是會自發收功，下次時間夠應該要試試看)。

旋轉吧!自發功

9:30pm左右，確認家裡短時間不會有人回家後，就在客廳挪出大約180*300 cm四面分別有沙發、牆壁、書櫃和電風扇的空間，因為沒人也就大膽起來，很快就斷續出現一些晃動，軀幹旋轉，和首部晃動的動作，甚至有兩次有一種腳想往下 的感覺，昨天因空間小又怕吵到人，不自覺就沒有腳的動作，但今天白天著實覺得小腿痠痠的，所以就順著自然讓腳往下，沒多久又是跪著額頭頂地的姿勢，不過這 種姿勢真的很容易膝蓋痛，第一次維持比昨天久的時間，第二次更久，甚至我有一種身體想往右傾的感覺，乾脆就順勢讓身體躺下去，就這樣讓自己躺在地板上，不 知過了多久覺得自己似睡似醒，身體也由之前的熱變冷，於是站起來再重新放鬆自己，沒多久又有一種想動腳的感覺，順勢讓腳也動動，剛開始是不規則的動，有時 候好像要腳往前走，有時候又倒退走，有時快有時慢，由於空間小，我順著想動的頻率調整方向，免得撞到東西，沒想到好像開始繞著狹小空間走，沒多久這繞圈走 又縮小範圍，我開始覺得自己好像是在旋轉了，當慢的時候真向老師說的，我感受到前後正反的旋轉，然後愈來愈快，哇！真神奇，當旋轉時，再快的速度我一點也 不覺得怕，我可以看到地板和週遭環境好快好快，甚至有時候還有一股力量要我的手往兩側平舉跟著一起一起旋轉，我的神智異常清晰，而且有點興奮，雖然中間我 曾因碰到沙發使旋轉的頻率受到影響，以致覺得停下來一定會頭暈，所以我讓身體盡量隨著頻率飛快的旋轉，我心裡想我大概一被子都做不到這樣的動作吧。

感覺上只有在變換旋轉方向時速度會稍微慢些，但一下子速度就變快了，而且變快的時候就分不清楚到底是前後正反轉了，我只記得我是先以左腳為軸心，先往前才 後退，然後才換右腳為軸心，而且偶爾旋轉會變成像快走繞圈一般，很神奇。最後速度逐漸變慢，變成繞圈走，而且走很多圈之後才停，停下來後開始滿身大汗，於 是我就作收功動作，然後去喝杯水洗個熱水澡，哇酷斃了。

希望明天有機會做自發功，不知道明天會不會再旋轉，那我可挪大點的空間了。

自發功我來了

老師教完隔天本想照老師說的養成每天練的習慣，但我家的小搗蛋要我陪她睡，一睡就起不來了。

第二天雖然很多雜事，想想還是試試看，其實已經凌晨3點多了，我更不敢上頂樓當蚊子的肉靶，於是決定待在我的臥房兼書房練好了，挪出大約90*180cm 的空間，開始練習，然而新中總是惦記著我電腦正遇到的問題和證在磁碟重組，又擔心老公醒來會以為我在夢遊吧，就這樣試了兩次都沒成，終於電腦處理完，於是 決定將台燈和電腦都關掉，暗暗的老公應該看不到我吧。
這次很快就有感覺了，沒多久腰就開始轉圈和畫8字，手也開始隨腰部的動作前後晃動起來，不錯感覺很舒服，而且我發現即使我張開眼睛也不會影響節奏，反正就是順著感覺走，身體自己告訴我該怎麼作。

一陣子開始覺得腳想往下彎，想起老師說很多人會以額頭或百會穴觸地排氣，所以後來乾脆跪下去，接著是頭也讓我想趴下去，於是就跪著用額頭頂著地，只是一會 兒後反而沒啥感覺了，不知要這樣多久，而且膝蓋也痠了，就乾脆起來，不過站著放鬆再重新來過，很快之前腰繞圈，晃動和脖子身體扭動的動作就回來了，做一陣 子動作好像就逐漸停了，我也就順勢作收功的動作，然後上床睡覺，其實一躺上床，覺的雙手尤其是手掌的地方熱熱麻麻的，看來我剛剛真的發功了。

邀老師教自發功

鼓起勇氣約只見一次面的老師，結果沒想到老師獲得的答案是:星期二16樓只開放教職員工，場地有限學生是不行的，有姓老師說我們都是初學它可以帶我們，所 以就約了星期三五點在16樓，我慫恿了同學朋友學姐一行5人參加，我想在老師的引導下，應該比較有安全感吧。

於是我們在16樓前的小空地為成一圈，老師要我們分開些以免動作時會彼此碰撞到，要我們將身上可能會妨礙放鬆的物品取下，脫掉鞋襪赤腳站立，雙腳微開與肩 同寬，為免分心眼睛輕閉，舌頂上顎連通任督二脈，我們正式開始了。

因為閉著眼，我並不知道別人在幹麻，但就是覺得一直聽到電梯的聲音，還有應該是老師發功時身體衣物摩擦的聲音，還有附近可能是同學朋友的聲音，其實要靜下 心還滿難的，不過我盡量讓自己去感覺身體，內心告訴自己放鬆，告訴自己好舒服，漸漸感覺身體變熱，尤其是雙手掌，但腳底是冷的，在感受身體的同時，覺的好 想向臗關節要再放鬆些，小腹要放開，不自覺身體有點往前傾，腰部並開始動起來，我想我做最多的應該是腰部反覆畫出與地面平行的8字體或是腰部轉圈的動作。 沒多久因為已經六點出頭，老師便喚醒我們，我看到已經有兩位同學是坐著，不知他們剛剛練得如何。老師教我們雙手掌以肚臍為中心，分別上下繞圈摩擦腹部，再 磨擦手掌使之發熱去洗臉，洗幾次臉後再用手指往後梳頭繞到脖子往前撥出，在分別由肩往手指用另一手掌搓出去，再來是前胸後被由上往下，前側後大腿由髖到 膝，前後小腿由膝到腳趾將不好的氣撥出去的收功動作，做完後老師問我們有沒有疑問，並簡單解釋一般人可能經驗的動作，並提到初階到中階最大的關卡在左右正 反4次旋轉，最好不要硬停，硬停會讓人頭暈目眩甚至想吐，但若充分練完就不會；老師說初學者可以每天練會進步較快，但若到腳動時，可以找他幫我們注意。就 這樣完成了正式的第一接觸。

偷練自發功

具老師說他們練功的時間是在每週二下午5點，可惜暑假我幾乎都排滿了帶小孩的活動，卻又忍不住想了解與試試看，記得老師曾提起中央大學有位林老師的書，我 在網路上也查到過，於是傍晚飯後偷溜去重慶南路買了一本林宗孝所著的"自發功"，雖然回家後發現其實林老師寫了好幾本，不過買到的是最初級的，從初級看也 好，於是大致翻了前三分之ㄧ，對初學有一點了解。

當晚就決定等小孩老公睡著，我要試試看，於是乎撐到凌晨1點多吧，偷偷到頂樓去試，反正就是告訴自己放輕鬆嘛，不過一個人在頂樓好像有點可怕，雖然閉著眼 睛，但是不時覺得好像有蚊子在附近飛，有蟑螂或老鼠會出現，不自覺連心經都在腦海中梵誦出來，盡量告訴自己放輕鬆放輕鬆，隱約感覺自己應該有些往前傾和少 幅度往後仰的動作，來回幾次；有時覺得好像要往前倒，但腳是撐著，有時又覺得脖子一直想往後仰，覺的脖子往後仰好像滿舒服的，但一陣子又覺得會痠；有時好 像稍微往左右來回晃了一下，整個過程就這樣輕描淡寫，後來決定還是找老師問問可不可以參加他們星期二的練習好了，自己一個人好像有點可怕。

聽說自發功

今年6月28日導師聚餐，聽老師介紹她學"自發功"的經驗，聽完覺得自發功應該是一種自然，開發身體潛能的功別，共振的理論讓我回想起"六個人的小世界" 這本書似乎有類似的共振理論，外家對老師說他自己感受練功對他個人的最大影響"頭腦更清晰，睡眠品質更好，11點左右睡，5點左右自然醒"，天啊!這不是 我博班生涯最想擁有的體能嗎。當下決心"學定了"的想法。